摘要：据最新消息，2025年兰州发生疫情，城市采取封城措施以应对疫情。应对指南包括加强个人防护，遵守防疫措施，配合政府安排，保持积极心态等。具体封城情况和应对措施需关注官方发布的信息。

本文目录导读：

1、了解疫情最新消息

关注官方渠道通过政府官方网站、卫生健康委员会或权威媒体平台获取最新疫情信息，如兰州市政府官网、甘肃省卫健委公众号等。

辨别信息真伪对于各种消息，要学会辨别真伪，避免被不实信息误导，对于各种传闻，应通过官方渠道进行核实。

2、封城期间的生活准备

储备生活物资提前购买日常生活所需物品，包括易于保存的食品如罐头、干粮等，以及清洁用品、常用药品等。

保持心态稳定面对封城，保持良好的心态至关重要，可以通过室内锻炼、观看电影、学习新技能等方式调节情绪。

3、个人防护与卫生习惯

戴口罩外出时佩戴口罩，选择医用口罩或更高防护级别，正确佩戴步骤包括清洁双手、口罩与脸部贴合、调整鼻夹等。

勤洗手使用肥皂和流动水至少洗手20秒，湿手、使用肥皂、揉搓至少20秒、清水冲洗、干燥双手。

避免聚集尽量避免去人群密集场所，保持至少1米的社交距离，避免握手、拥抱等近距离接触。

4、健康监测与报告

健康监测每日监测自己和家人的健康状况，如有异常，及时报告，可使用健康APP或小程序记录体温、症状等。

报告机制如有疑似症状，应遵循当地政府的指引，及时报告并隔离，可通过社区工作人员或在线平台进行报告，遵循专业人员的指导进行隔离。

5、应对封城期间的工作与学习调整

远程工作与学习条件允许的话，尽量采用远程工作与学习方式，减少外出，使用电脑、手机等进行在线办公、网络课程等。

保持联系通过电话或网络与同事、朋友和家人保持联系，分享信息，寻求帮助，可使用微信、QQ、电子邮件等工具。

6、参与社区服务与志愿活动（可选）

参与社区服务如有条件和能力，可参与社区疫情防控志愿服务，协助社区工作人员进行测温、登记、宣传等工作。

互助支持为邻居提供帮助，如分享生活物资、提供心理支持等。

7、结束封城后的注意事项

逐渐恢复正常生活封城解除后，仍需保持警惕，逐步恢复正常生活秩序。

继续个人防护即使疫情缓解，也要继续保持良好的个人卫生习惯，如戴口罩、勤洗手等。

疫苗接种按照当地政府的安排，及时接种疫苗，增强免疫力。

面对疫情和封城措施，我们要保持冷静和理智，遵循科学的方法应对，本指南为大家提供了详细的步骤和示例，希望能够帮助大家在兰州疫情封城期间做好自我防护和应对，让我们共同努力，共同抗击疫情，保护自己和他人的健康与安全。